좌골신경통 한방치료 효과있을까?

 

 

좌골신경통으로 다리저림이 심하신 분들이 한방치료를 받으려고 하시는 경우가 있습니다. 한방치료가 근육통이 있을 때 일부 효과가 있는 것은 사실이지만, 좌골신경통의 경우 그 효과가 미미할 수 있습니다. 

 

이번 포스팅에서는 좌골신경통의 정의와 원인, 그리고 한방 치료의 효과에 대해 자세히 살펴보고자 합니다. 특히 한의학적 관점에서 접근하는 좌골신경통 치료법을 소개하여, 고민 중이신 분들께 도움이 되고자 합니다.

 

 

좌골신경통이란?

 

 

좌골신경통은 척수신경이 압박 또는 자극되어 발생하는 통증입니다. 좌골신경은 허리의 척수신경에서 시작하여 엉덩이와 다리를 거쳐 발끝까지 연결됩니다. 척수신경이 압박되거나 자극되면 통증이 허리에서 시작되어 엉덩이, 다리까지 내려가는 특징이 있습니다. 혹은 허리 통증은 전혀 없는 상태로 다리만 저리기도 합니다.

통증의 정도는 개인차가 크며, 심할 경우 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 대부분 오래된 요통, 디스크 질환, 척추관협착증 등이 원인이 되어 발생합니다. 좌골신경통은 단순히 통증뿐만 아니라 감각 이상, 저림, 근력 저하 등의 증상도 동반될 수 있습니다. 이러한 증상들은 환자의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

한방 치료의 종류

 

침 치료

침 치료는 경혈을 자극하여 기혈 순환을 촉진합니다. 우리 몸이 회복을 하기 위해선 혈액순환이 되면서 상처가 회복되는데 필요한 물질을 빨리 운반하는 것이 중요합니다. 침 치료는 이 혈액순환이 빨리되도록 도울 수 있습니다

 

 

 

한약 치료

 

 

 

한약 처방에는 진통, 소염 효능이 있는 한약재가 포함되어 있습니다. 이를 통해 염증을 감소시키고, 통증을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

 

추나 요법

 

 

추나요법 신체의 구조적 문제를 교정하여 통증을 완화시키고, 신경 압박을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

한방치료 효과 있을까?

 

 

디스크가 경증인 경우에는 일부 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 중증인 경우에는 한방 치료만으로는 충분한 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다. 심한 신경 압박이나 근력 저하 등의 증상이 동반된다면, 수술적 치료나 물리치료 등 다각도의 접근이 필요할 것입니다.

좌골신경통은 이미 중증 이상의 허리디스크 손상이 있을 때 나오는 증상입니다. 따라서 단순히 침을 맞거나 한약을 먹으며 혈액순환을 좋게 만드는 것 만으로는 좌골신경통을 치료하기 힘듭니다. 

 

또한 추나요법의 경우 이미 손상된 디스크를 손으로 누르며 압박을 가해 더 큰 손상을 야기 할 수 있습니다. 단순 근육통이나 골격 뒤틀림으로 인한 치료에는 괜찮아도, 디스크 손상에는 악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

따라서 허리디스크를 안전하게 치료할 수 있는 자가치료가 필요합니다

 

 

 

 

 

좌골신경통의 원인 디스크 질환

 

 

좌골신경통을 치료하려면 디스크질환에 대해 먼저 알아야 합니다.

 

허리디스크가 손상을 입는 이유는 잘못된 자세를 오래 하고 있기 때문입니다.

 

허리를 앞으로 숙이는 동작, 쪼르겨 앉는 동작, 허리를 마는 동작 등이 디스크 손상의 원인입니다.

 

우리 몸은 허리를 앞으로 숙일 때 디스크가 뒤로 튀어나오려고 하는 구조로 되어있습니다. 앞으로 숙일 때 마다 디스크는 압력을 받게 되는데, 이 동작을 많이 하게 되면 디스크의 손상이 누적되면서 결굴 탈출에 이르게 됩니다.

 

 

 

 

디스크 치료 방법

 

 

 

그렇다면 디스크 치료는 어떻게 해야 할까요?

 

가장 먼저 해야 할 것은 자세를 바르게 하는 일입니다. 허리디스크가 치유되고 있다가도 다시 허리를 숙이는 동작을 하게 되면 추가 손상이 생기면서 회복이 점점 늦어지게 됩니다. 따라서 항상 요추전만 자세를 유지하며, 허리를 마는 동작을 하지 않도록 신경쓰는 것이 중요합니다.

 

 

그리고 디스크를 회복하기 위한 동작을 하는 것입니다. 우리가 허리를 앞으로 숙이면 디스크는 뒤로 튀어나오려고 하지만, 반대로 허리를 뒤로 젖히면 디스크는 안으로 들어가려고 합니다. 이를 허리신전동작이라고 합니다. 좌골신경통의 원인은 튀어나온 허리디스크이기 때문에 디스크를 다시 안으로 넣어주는 것이 중요합니다. 따라서 엎드려서 허리신전을 하는 동작을 해줘야만 디스크가 회복이 됩니다

 

 

 

 

허리신전 시간

 

 

디스크 회복을 위한 필수 동작인 허리신전은 모든 의사들이 권장하고 있습니다. 이 때 많은 환자들이 의사에게

 

'얼마나 오래 신전을 해야 하나요?'

 

라는 질문을 하곤 합니다. 

 

그에 대한 대답은

 

'오래 할 수록 좋습니다' 

 

입니다.

 

 

 

 

우리가 손목이나 발목이 삐었을 때 가장 빨리 회복하는 방법은 무엇일까요? 바로 손목을 올바른 위치에 두고 고정한 채 움직이지 않는 것입니다. 디스크도 마찬가지 입니다. 가장 빨리 회복하는 방법은 디스크에 좋은 허리 각도를 유지한채 움직이지 않는 것 입니다. 물론 어느정도 회복이 된 후에는 움직여주며 주변 근육들을 활성화 시키는 것이 중요하지만, 증상이 심할 때는 어느정도 회복이 될 때 까지는 가만히 있는 것이 좋습니다. 

 

 

아쉽게도 우리는 일상생활을 해야 하고 움직일 수 밖에 없습니다. 따라서 일부러 시간을 내서 최대한 길게 엎드려서 허리신전을 하는 것이 중요합니다. 

 

 

10분, 30분, 1시간씩 오랫동안 허리신전을 해주시길 바랍니다. 다리저림이 빠르게 없어질 수 있습니다.

 

 

 

좌골신경통이 있다고 바로 한방치료를 받으러 가시기보단, 꼭 집에서 허리신전을 해주세요

 

허리치료는 자가치료가 가장 중요합니다.

 

감사합니다