아파 죽겠는데 의사는 심하지 않다고 하는 디스크내장증

 

 

 

 

병원에서 물리치료도 받아보고, 주사치료도 받아보고,

척추교정, 도수치료, 추나요법 등등 여러가지를 다 해봤지만

받을 때만 잠깐 나아졌다가 다시 심해지는 통증

 

 

 

환자 입장에서는 정말 미칠 노릇 입니다

 

 

나는 분명이 통증이 엄청 심한데 병원에선 MRI를 보면

"뭐 이정도는 심하지 않습니다" 라고 하니까요

 

 

 

그리고선 물리치료나 약드시면 괜찮아지고

많이 아프면 신경 주사 맞으면 좋아질 거라고 합니다

 

 

 

그렇게 해서 나았으면

몇년간 통증을 가지고 있지 않았을텐데 말이죠

 

 

 

 

얼마나 고통스러운지 의사는 모르는게 분명합니다

 

 

 

 

사실은 이렇게 심한 통증이 있더라도

MRI상으로 디스크가 돌출되어 있지는 않으니

직접 디스크를 겪어보지 못한 의사분들은

그렇게 얘기할 수도 있습니다

 

 

 

 

만약 디스크내장증을 가지고 있다면

공감하실 겁니다

 

 

 

그럼 디스크 내장증은 뭘까요?

 

 

 

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디스크 내장증이란?

 

 

 

 

일반적으로 허리디스크라고 하면

디스크 돌출을 말하는 경우가 많습니다

 

 

 

 

 

건강한 사람의 MRI는 이렇게 되어있고

 

 

 

 

 

디스크가 돌출된 사람은 이렇게 되어있습니다

화살표 부분을 보면 튀어나와있죠

 

 

 

 

그리고 디스크내장증인 사람은 이렇습니다

화살표 부분이 약간 하얗긴 하지만

돌출이 거의 없습니다

 

 

 

그래서 그렇게 심해보이지 않는 것이죠

하지만 통증은 더 심합니다

 

 

 

 

 

 

디스크내장증은 디스크 내부가 찢어진 것을 말합니다

 

 

디스크는 수핵을 섬유륜이 둘러쌓은 구조로 되어있는데

섬유륜이 찢어지면서 수핵이 바깥으로 흘러나오려고 하게 됩니다

 

 

이 때의 수핵은 외부로 나올수록 염증을 일으키는 경향이 있어

섬유륜쪽에 염증을 일으키고, 더 밖으로는 신경에 염증을 일으켜

극심한 통증을 안게 합니다

 

 

 

 

 

 

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디스크는 어떻게 회복할까?

 

 

 

디스크의 회복과정은 아래와 같습니다

 

 

1. 수핵이 후방섬유륜을 찢는다

2. 찢어진 섬유륜에 염증이 생기고 통증이 생긴다

3. 염증은 섬유화가 되어 흉터로 변한다

4. 흉터가 정상세포로 변한다

 

 

여기서 중요한건 3번 입니다

염증이 섬유화가 되어 흉터로 변하게 해줘야 하는데

이걸 위해 우리가 해야 할 일이 있습니다

 

 

바로 허리신전입니다

 

디스크내장증도 허리디스크 돌출이 되었을 때와 마찬가지로

허리신전을 통해서 회복할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

상처를 빨리 아물게 하기 위해선

상처부위가 서로 붙어 있어야 합니다

 

 

 

피부가 찢어졌을 때 빠른 회복을 위해 상처부위를 실로 꿰메어 놓는 것 처럼

찢어진 디스크도 붙은 상태를 유지해줘야 빠른 회복이 되기 때문입니다

 

 

 

 

하지만 몸 속에 있는 디스크는 꿰멜 수 없기 때문에

상처가 붙을 수 있는 자세인 신전자세를 해줘야 하는 것입니다

 

 

 

 

 

 

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신전자세를 해주는데도 잘 안났던데요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

신전운동을 해줬는데도 잘 났지 않는다며

불평불만을 하시는 분들이 계십니다

 

 

 

디스크가 회복되는 시간이 1년 이상 걸리기 때문에

답답한 마음에 말씀하시는 분들도 있습니다

 

 

 

하지만 대부분은 신전시간이 너무 짧아서

회복이 더디게 되는 경우가 많습니다

 

 

 

 

 

 

 

찢어진 섬유륜은 신전자세를 할 때 붙어있습니다

반대로 말하면 신전자세를 하지 않을 때는

회복이 더디다는 뜻입니다

 

 

따라서 디스크를 빨리 낫게 하기 위해선

24시간동안 신전자세를 유지해야 합니다

 

 

 

 

하지만 우리는 그러지 못하죠

 

 

 

 

출근도 해야 하고, 밥도 먹어야 하고

약속도 나가야 하고, 놀기도 해야하고

 

 

 

막상 시간을 계산해보면

생각만큼 신전을 많이 해주지 않습니다

 

 

 

 

 

 

또, 이 자세를 오래 유지하다보면

어깨나 팔, 등이 아파서 오래 못하는 경우도 있습니다

 

 

 

하지만 디스크를 생각한다면 해야 합니다

 

 

 

신전자세를 오래 할 수 있도록 도와주는

허리신전기를 이용해서라도

최대한 신전시간을 늘려줘야 합니다

 

 

 

하루에 한 시간, 두 시간, 세 시간

될 수 있으면 많은 시간을 투자해서

신전을 해야 합니다

 

 

 

의식적으로 시간을 들여야 합니다

그렇지 않고선 낫기가 힘듭니다

 

 

 

 

 

 

 

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디스크는 결국 시간과의 싸움입니다

 

 

 

일반적으로 1년이 넘는 시간동안을

낫는지 아닌지 눈으로 볼 수도 없는 상태에서

힘든 싸움을 해야 합니다

 

 

 

그러다보면 점점 신전도 짧게 대충 하게 되고

바른 자세도 신경을 덜 쓰게 되면서

아픈 시간만 늘어나게 됩니다

 

 

 

그래도

꾸준히 하세요

 

 

 

나을 거라는 확신을 갖고 꾸준히 해야만

결국 디스크를 극복할 수 있습니다

 

 

 

시간을 많이 들여야 합니다

 

 

 

 

힘들더라도 꼭

신전운동 열심히 하시길 바랍니다

 

 

 

허리디스크에 허리신전을 오래해야 하는 이유