전체 글 (46) 썸네일형 리스트형 허리디스크 좌골신경통 약, 뭘 먹어야 할까요? 다리가 저렸다가 안저렸다가, 통증이 심했다가 괜찮아 졌다가..허리디스크로 인한 좌골신경통 같은데, 타이레놀을 먹어도 될지, 어떤 약을 먹어야 할지 찾아보고 계셨나요? 병원에서 처방을 받는 것 말고, 약국에서 사먹을 만한 약이 있을지 알려드리겠습니다 좌골신경통이란? 좌골신경통은 척수신경이 눌리거나 염증이 생겨서 엉덩이부터 발까지 이어지는 좌골신경을 따라 통증이 내려가는 증상을 말합니다. 원인은 허리디스크로 근본적인 치료는 손상된 허리디스크를 치료해야 하지만, 증상완화를 위해선 어떤 약을 섭취해야 하는지 알아보겠습니다 진통제 진통제는 마약성 진통제와 비마약성 진통제가 있는데, 일반적으로 처방 없이 약국에서 구할 수 있는 것은 비마약성 진통제 입니다. 그렇다면 진통제는 좌골신경통에 효과가 있.. 좌골신경통 스트레칭, 이것만 해주세요 허리통증이 있거나, 엉덩이 다리 저림 증상이 있어 좌골신경통 진단을 받으셨나요? 그렇다면 병원진료보다 집에서 스트레칭을 해주는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 올바른 스트레칭을 통해 증상을 완화하고 통증을 줄여보세요 1. 맥켄지 신전 자세 허리디스크와 좌골신경통이 있을 때 가장 기본으로 해야 하는 스트레칭 자세입니다. 1) 편하게 엎드린 뒤 팔꿈치로 상체를 받치는 자세를 합니다.2) 이 때 몸에 힘을 빼고 호흡할 때 허리가 올라갔다 내려가는지에만 집중합니다.3) 10분 이상 유지하며 하루 3번 이상은 합니다. 허리신전은 가장 기본이 되는 자가치료방법이므로 최대한 오래 해주는 것이 도움이 됩니다. 10분씩 3번을 하는 것도 좋지만 가능하다면 더 오랫동안 엎드려 있는 것이 좋습니다. .. 좌골신경통에 좋은 음식! 이거 꼭 드세요 허리가 아프고 다리가 저리고, 좌골신경통 병원치료 받고 계신가요?물론 병원치료와 운동이 증상을 개선하는데 주요 역할을 하겠지만, 조금이라도 더 빨리 낫는데 도움을 주기 위해 좌골신경통에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 좌골신경통 원인 좌골신경통의 원인은 허리디스크로 인하여 척수신경이 눌리거나 혹은 척수신경에 염증이 생긴 것이므로염증을 줄여줄 수 있는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다 좌골신경통에 좋은 음식 1. 견과류아몬드, 땅콩, 잣, 호두와 같은 견과류는 마그네슘을 함유하고 있어, 근육 긴장 완화와 함께 신경계의 기능을 지원합니다. 또한 우울감을 해소시켜 좌골신경통 고통으로 우울해지지 않도록 도와줍니다 2. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하며, 염증을 감소시키는 데 도움을 줍.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 16 다음
